Toll... Ich hatte mich vor ca. 3 Wochen mit voller Freude für den Campuslauf meiner Uni angemeldet... 9km sollten es sein. Eine erste Annäherung an die zweistellige Distanz^^ Und dann passierte das, was ich auf gar keinen Fall und überhaupt nicht wollte... ich wurde KRANK😤
Am Sonntag noch meinen langsamen Dauerlauf genossen und zwei Tage später... halb gestorben. Bis gestern wurde es leider überhaupt nicht besser, sodass ich nicht an dem Lauf teilnehmen konnte 😔
Meine Stimmung ist dementsprechend... naja, schlecht -.- Ich meine, meine letzte "Grippe" liegt bestimmt ein ganzes Jahr zurück... Aber nein, Vanessa trainiert jetzt für einen Halbmarathon... die ideale Zeit für eine fette Bronchitis.
Kennst du das? Du bist mitten im Training und dann kommt so eine blöde Erkrankung dazwischen...
Ich kann nur hoffen, dass es besser wird... Naja, das soll nur ein kleiner Statusbericht sein... *Schnief*
Samstag, 21. April 2018
Montag, 16. April 2018
Einfach mal machen...auch wenn´s weh tut
Schnief, Hust und Röchel... leider bin ich momentan etwas angeschlagen. Dennoch möchte ich von meiner letzten Trainingswoche berichten.
Letzte Woche gab es direkt 2 Neuheiten für mich^^
1. Laufen auf dem Sportplatz...
Schon lustig, in meiner Schulzeit habe ich diesen Ort vermieden wo es nur ging :P
Bei Sportveranstaltungen hing Vanessa immer auf der Ersatzbank mit einem "verstauchten" Fuß. Wenn sie dann mal mitgemacht hat, bekam sie die obligatorische Teilnehmer-Urkunde... ja ja, peinliche Zeiten sage ich euch.
Umso verwunderter bin ich, dass ich nun freiwillig den Ascheplatz aufsuche um dort mein Lauftraining (Tempoläufe) zu absolvieren 😛 was ist denn mit mir los??? - 8,3km also ca. 20 Runden auf der verhassten 400m-Bahn?! Ja wie man sich doch verändert mit der Zeit^^
Aber es gibt noch was Zweites zu "feiern":
Meinen längsten Dauerlauf.... whoop whoop. Ja genau! 135min war ich unterwegs. Zwar mit einer seeehr langsamen Pace (8:30min/km) aber haltet mal 2h durch - ohne eine Gehpause! Das geht an die Substanz sage ich euch!!! Ich war wirklich am Ende. 16km habe ich in der Zeit geschafft... dabei bin ich mir sicher, ganz Alsdorf lauftechnisch auseinander genommen zu haben 😄 ich muss zugeben, dass ich auch daran gedacht habe, einfach aufzuhören und den Lauf abzubrechen... aber gerade in diesen Momenten beweist du Stärke, indem du einfach weiter dran ziehst! Im Oktober kann ich schließlich auch nicht einfach sagen "Joa, keine Lust mehr.. ich hör auf". Nein, nein, damit fangen wir gar nicht erst an! Und schließlich bin ich ja auch froh, meinen Lauf beendet zu haben. Mein Schatz hatte auch schon eine schöne, schaumige Badewanne vorbereitet 😍 Knutscha an dich mein Schatz an dieser Stelle^^ Die brauchte ich auch... Meine Beine taten mörderisch weh danach. Aber ich war auch stolz.
In dieser Woche habe ich mir gleich 2mal bewiesen, dass ALLES möglich ist, wenn man es nur will und daran glaubt! Und deshalb mache ich weiter, ob auf dem Sportplatz oder auf der Straße (oder auf dem Feldweg^^) mein Ziel sind die 21km - und nach dieser Woche bin ich mir sicher, auf dem richtigen Weg zu sein, mir meinen Traum vom Halbmarathon erfüllen zu können!
KEEP ON RUNNING✌😎
Letzte Woche gab es direkt 2 Neuheiten für mich^^
1. Laufen auf dem Sportplatz...
Schon lustig, in meiner Schulzeit habe ich diesen Ort vermieden wo es nur ging :P
Bei Sportveranstaltungen hing Vanessa immer auf der Ersatzbank mit einem "verstauchten" Fuß. Wenn sie dann mal mitgemacht hat, bekam sie die obligatorische Teilnehmer-Urkunde... ja ja, peinliche Zeiten sage ich euch.
Umso verwunderter bin ich, dass ich nun freiwillig den Ascheplatz aufsuche um dort mein Lauftraining (Tempoläufe) zu absolvieren 😛 was ist denn mit mir los??? - 8,3km also ca. 20 Runden auf der verhassten 400m-Bahn?! Ja wie man sich doch verändert mit der Zeit^^
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Meine treuen Begleiter^^ seit nun mehr als 500km!!!
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Meinen längsten Dauerlauf.... whoop whoop. Ja genau! 135min war ich unterwegs. Zwar mit einer seeehr langsamen Pace (8:30min/km) aber haltet mal 2h durch - ohne eine Gehpause! Das geht an die Substanz sage ich euch!!! Ich war wirklich am Ende. 16km habe ich in der Zeit geschafft... dabei bin ich mir sicher, ganz Alsdorf lauftechnisch auseinander genommen zu haben 😄 ich muss zugeben, dass ich auch daran gedacht habe, einfach aufzuhören und den Lauf abzubrechen... aber gerade in diesen Momenten beweist du Stärke, indem du einfach weiter dran ziehst! Im Oktober kann ich schließlich auch nicht einfach sagen "Joa, keine Lust mehr.. ich hör auf". Nein, nein, damit fangen wir gar nicht erst an! Und schließlich bin ich ja auch froh, meinen Lauf beendet zu haben. Mein Schatz hatte auch schon eine schöne, schaumige Badewanne vorbereitet 😍 Knutscha an dich mein Schatz an dieser Stelle^^ Die brauchte ich auch... Meine Beine taten mörderisch weh danach. Aber ich war auch stolz.
In dieser Woche habe ich mir gleich 2mal bewiesen, dass ALLES möglich ist, wenn man es nur will und daran glaubt! Und deshalb mache ich weiter, ob auf dem Sportplatz oder auf der Straße (oder auf dem Feldweg^^) mein Ziel sind die 21km - und nach dieser Woche bin ich mir sicher, auf dem richtigen Weg zu sein, mir meinen Traum vom Halbmarathon erfüllen zu können!
KEEP ON RUNNING✌😎
Montag, 2. April 2018
Projekt Halbmarathon Woche 2
So, mit diesem netten Bild hier fällt der Startschuss für die zweite Trainingswoche...
Die letzte Woche war ja schon ziemlich gut, Anfangseuphorie und so^^ Aber diese Woche will ich es noch besser machen! In der letzten Woche hatte ich ja doch das kleine Problem mit der Pace... ich hielt mich nicht ganz an die angegeben Geschwindigkeit, aber natürlich nicht mit Absicht. Die langsamen Dauerläufe (Pace zwischen 8:14min/km und 8:44min/km) sind mir wohl etwas ZU langsam. Da will ich immer schneller laufen. Aber (!) es war ja erst die erste Woche, da habe ich mir selber noch Welpenschutz gewährt^^
Sonst bin ich echt gespannt, was die kommende Woche noch so mit sich bringt! Besonders auf den anstehenden langen LANGEN Dauerlauf (120min) freue ich mich schon sehr #Ironie...
Nein, ich freue mich wirklich an meine Grenzen zu gehen. Denn endlich kann ich auf das große Ziel hintrainieren:
Den 07.10.2018 - Halbmarathon in Köln 😎😊
Bis dahin habe ich noch mächtig was vor was Vorbereitung angeht... but quitting is not an option!
Sonst bin ich echt gespannt, was die kommende Woche noch so mit sich bringt! Besonders auf den anstehenden langen LANGEN Dauerlauf (120min) freue ich mich schon sehr #Ironie...
Nein, ich freue mich wirklich an meine Grenzen zu gehen. Denn endlich kann ich auf das große Ziel hintrainieren:
Den 07.10.2018 - Halbmarathon in Köln 😎😊
Bis dahin habe ich noch mächtig was vor was Vorbereitung angeht... but quitting is not an option!
Sonntag, 1. April 2018
runessa goes YouTube
Nun... lange habe ich überlegt, ob ich es wagen soll... Ich meine einen Blog schreiben ist ja ganz ok...aber sein Gesicht dem Internet über YouTube zu präsentieren😂 Ich?! Niemals.... Hatte ja nicht mal Facebook oder Instagram^^ Dann direkt YouTube??? So richtig mit Audio und Gesicht und so?! Hmmm... halb reizend, halb beängstigend... Aber das Reizvolle siegte und so habe ich heute mein bereits zweites Video hochgeladen! Mit der Unterstützung meines Mannes macht das sogar richtig Spaß! Schließlich ermutigte er mich zu all meinen Taten, vom Halbmarathon bis hin zum YouTube-Kanal!
Eine riesen Knutscha an dich an dieser Stelle mein Schatz! Danke für alles😙😙😙
Nun, ab jetzt wird wohl jeder Sunday zum Runday, mit einem Video um meinen Trainingsfortschritt zu dokumentieren^^
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